因?yàn)槁?tīng)毛細(xì)胞受損后，是不可再生的，因此保持健康的聽(tīng)力對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的，所以在平常，大家可以注意以下幾種保護(hù)聽(tīng)力的方法。

1.遠(yuǎn)離噪音源
在平常的生活中盡量遠(yuǎn)離強(qiáng)噪音場(chǎng)所，比如強(qiáng)噪音的工地、環(huán)境噪音復(fù)雜的市場(chǎng)，減少在這些環(huán)境中暴露的時(shí)間。

如果是在此環(huán)境中工作的人員需要佩戴好防護(hù)工具，比如降噪耳塞，否則長(zhǎng)時(shí)間如此，勢(shì)必會(huì)損傷聽(tīng)力。建議要規(guī)范使用聽(tīng)力防護(hù)用具。

2.保持健康的生活方式
過(guò)度的焦慮和壓力很有可能會(huì)引起耳鳴的發(fā)生，很多藥物也會(huì)有損傷聽(tīng)力的可能，因此我們應(yīng)當(dāng)保持良好的生活方式，保護(hù)好我們的聽(tīng)力健康。

3.合理使用音樂(lè)耳機(jī)
有不少愛(ài)好用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)造成耳部脹痛疲勞，時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)造成損傷，所以要注意合理使用，控制好使用時(shí)長(zhǎng)和音量，以免戴太久損傷聽(tīng)力。